Damar Sağlığının Koruyucusu: Alıç'ın Kan Basıncını Dengeleme ve Hipertansiyonu Yönetmeye Yardımcı Rolü

Damar Sağlığının Koruyucusu:

Alıç'ın Kan Basıncını Dengeleme ve Hipertansiyonu Yönetmeye Yardımcı Rolü

İnsanlar için ölüm nedenleri arasında kalp-damar hastalıkları liste başıdır, üst sıradadır. Kalp-damar hastalıklarında en yararlı birkaç doğal şifadan en iyisi Alıç diyebiliriz. Bu nedenle alıç'ın, insan sağlığına en yararlı olan, 100 vitamin, suplement, doğal şifa arasında olduğunu söyleyebiliriz .

Alıç Meyveleri (Hawthorn Berry)

Latince adı: Crataegus laevigata

Menşei: İngiltere, kıta Avrupası ve (Doğu) Anadolu

Alternatif isimler: Hawthorne, HawMay, Mayblossom, Mayflower

Kullanılan Kısımları: Çiçekler, yapraklar ve meyveler

NOT: Alıç'ın çiçek ve yaprakları, meyvelerinden daha etkili.

Faydaları

Tansiyon

Çok sayıda güçlü antioksidan içeren Hawthorn Berries, yüksek tansiyonu (hipertansiyon) kontrol altında tutmaya yardımcı olan güçlü vazodilatör (damar genişletici)'ler olarak bilinir. 2002'de hipertansiyon teşhisi konan 38 gönüllü üzerinde 10 haftalık bir çalışma yapıldı. Deneklerin yarısına günde 500 mg Alıç özü ve 600 mg mineral Magnezyum verilirken, diğer yarısına plasebo (sahte ilaç) verildi. 10 Hafta sonra Hawthorn/Magnezyum grubu diyastolik kan basıncında önemli bir azalma gösterirken, plasebo grubu iyileşme göstermedi. Ek olarak, Alıç/Magnezyum grubu, ruh halinde bir iyileşme ve daha düşük kaygı seviyeleri bildirdi. Hipertansiyon, kronik kalp yetmezliğinin hem semptomu hem de nedenidir. Normal kan basıncı seviyelerinin korunması, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde önemli bir rol oynayabilir.

Kalp yetmezliği

Alıç Meyveleri, konjestif kalp yetmezliği ile ilgili olarak kapsamlı bir şekilde incelenmiştir ve nefes darlığı ve yorgunluk gibi semptomların önemli ölçüde iyileştirilebileceği konusunda hemfikir olan bulgular elde edilmiştir. Bir çalışma, günde 900 mg Hawthorn Berry özütünün, konjestif kalp yetmezliği semptomlarını yönetmede farmasötik muadili kadar etkili olduğunu buldu.

Sağlıklı kalp ritmini (kalp atışını) güçlü bir şekilde destekleyen Hawthorn, kalp hücresi metabolizmasını geliştirir ve kalp hücreleri boyunca elektrolit akışını artırır. Bu meyvede bulunan flavonlar, kalbin strese dayanma yeteneğini geliştirebilen kalp enzimlerinin işlevini geliştirir.

Anjina, göğüs ağrısı

Son olarak, anjina (iskemik kalp ağrısı) hastaları bu bitkiden büyük ölçüde faydalanabilir. Bir çalışma, günde 3 kez alınan 100 mg Alıç özütünün, plasebo grubunda yalnızca %37'ye karşılık, katılımcıların %91'inde anjinayı azalttığını buldu. Bu etkinin, Alıç'ın hem periferik hem de koroner kan damarlarını genişleterek kalbe giden kan akışını artırma kabiliyetine bağlı olduğu düşünülmektedir.

Antioksidan Santrali

Alıç Meyveleri, kalp sağlığına katkılarıyla en ünlüsü olsa da, yakın bir saniye içinde içerdikleri olağanüstü miktarda güçlü antioksidanlardır. Özellikle oligomerik prosiyanidinler (OPC'ler) bakımından yüksektirler ve Hawthorn'un birçok sağlık yararından sorumlu gibi görünen bu özel antioksidan sınıfıdır. A, C ve E vitaminlerinin antioksidan aktivitesini artırır, dolaşımı iyileştirir, kılcal damarları güçlendirir, iltihaplanmayı azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, damar sertliğine karşı korur, beyin ve sinir dokusu için etkili antioksidanlardır ve bağ dokusu sağlığını geliştirir. Ayrıca OPC'leri alerjilerin tedavisinde faydalı hale getirerek histamin üretimini azalttığı da gösterilmiştir.

Sindirim sağlığı

Alıç Meyveleri, safra ve mide salgılarını uyararak, özellikle yağ veya protein açısından zengin olan mide-barsak sistemindeki durgun yiyeceklerin sindirimine yardımcı olur. Ayrıca, besinlerin sindirimini iyileştirmek için bağırsak florası ile etkileşime giren çeşitli organik bileşikler içerirler.

Folklor ve tarih

Alıç ağacı, Kelt mitolojisi ve tarihiyle dolu, birçok kişi ağaçların Peri Halkı tarafından yaşadığına inanıyor. Belirli bir hikaye, on üçüncü yüzyılın İskoç mistik ve şairi "Thomas the Rhymer" ın hikayesidir. Peri Kraliçesi ile, onu Peri Yeraltı Dünyasına kısa bir süreliğine götürdüğü bir Alıç çalısının yanında tanıştığı söylenir. Macerasından döndüğünde yedi yıldır ortalarda olmadığını fark etti!

Bununla birlikte, İngiltere'nin en ünlü Alıç, Glastonbury'deki bizim Kutsal Diken Ağacımızdır. Efsane, İsa'nın amcası Arimathea'li Joseph'in bu Adalara vardığında Wearyall Tepesi'ne tırmandığını ve asasını yere sürdüğünü söyler. Daha sonra, yılda iki kez alışılmadık şekilde çiçek açan bir dikenli ağaca dönüşerek canlandı - bir kez Mayıs'ta ve sonra tekrar Noel'de. Orijinal ağaç 17. yüzyılın iç savaşlarında kesilirken, birçok kesim hayatta kaldı ve Glastonbury'nin her yerinde gelişiyor.

Geleneksel kullanım

Mütevazı Hawthorn Berry, hem fiziksel hem de duygusal olarak kalbinizi güçlendiren bir bitki olarak uzun ve kalıcı bir geçmişe sahiptir. Meyveler, Kızılderililerin kalp toniği olarak favorisiydi ve ayrıca onları mide-bağırsak şikayetleri için kullandılar.

Bilinen en eski şifalı bitkilerden biri olan Alıç, M.S. 1. yüzyılda Antik Yunan hekimi Dioscorides tarafından kalp rahatsızlıklarına çare olarak ve ondan sonra gelen birçok önemli bitki uzmanı ve hekim tarafından reçete edilmiştir.

tipik kullanım

alıç meyveleri

Günde 3 defaya kadar bir bardak kaynar suya 1-2 çay kaşığı

bitkisel tentür

Günde 3 defaya kadar 2-4 ml tentür

Veya bir bitkisel uygulayıcı tarafından önerildiği gibi.

Alıç Berry Tozu

1 - 2 çay kaşığı smoothie'lere eklenir, meyve suyu e veya su ile karıştırılmış

bileşenler

Bioflavonoids, vitexin, quercetin ve hyperoside, crataegin, karoten, flavonoidler ve şekerler içerir

Önlemler

Alıç Berry yan etkileri nadirdir ve sadece birkaç vakada hafif mide bulantısı, baş dönmesi, terleme ve deri döküntüleri bildirilmiştir.

Reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir. Alıç kan basıncını etkileyebilir ve beta-blokerler ve kalsiyum kanal blokerleri dahil olmak üzere yüksek tansiyon ilaçları, "erkeği güçlendirme" ilaçları (çoğu kan damarı genişlemesine ve kan akışını artırmaya dayalıdır) ve kalbe kan akışını artıran ilaçlar. Ek olarak, digoksin alan kişiler Hawthorn almamalıdır.

Hamile veya emziren kadınlar için önerilmez.

Sorular – Cevaplar

Alıç neye iyi gelir?

Alıç, kalp hastalığına karşı korunmaya yardımcı olmak, yüksek tansiyon ve yüksek kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olmak için kullanılır. Hem hayvan hem de insan çalışmaları, alıç koroner arter kan akışını artırdığını, dolaşımı iyileştirdiğini ve kan basıncını düşürdüğünü göstermektedir. Ayrıca ciltte çıbanları ve cilt yaralarını tedavi etmek için kullanılmıştır.

Alıç kan pıhtılarına iyi gelir mi?

Alıç özü tromboksan üretimini engeller (bu nedenle kan pıhtılaşma riskini azaltması beklenebilir) ve ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir.

Alıç enerji verir mi?

Kronik veya konjestif kalp yetmezliği için alıç üzerinde yapılan denemelerin bir Cochrane incelemesi, Crataegus özütünün yorgunluğu ve nefes darlığını azalttığını ve plaseboya göre egzersiz toleransını iyileştirdiğini buldu.

Alıç sizin için iyi mi yoksa kötü mü?

Öncelikle antioksidan içeriğinin bir sonucu olarak alıç meyvesi, özellikle kalbiniz için sayısız sağlık etkisine sahip olabilir. Araştırmalar, kan basıncını ve kan kolesterol seviyelerini düşürebileceğini ve hatta kalp yetmezliğinin tedavisine yardımcı olabileceğini gösteriyor.

Alıç bağışıklık sistemine iyi gelir mi?

A, C ve E vitaminlerinin antioksidan aktivitesini artırır, dolaşımı iyileştirir, kılcal damarları güçlendirir, iltihaplanmayı azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir, damar sertliğine karşı korur, beyin ve sinir dokusu için etkili antioksidanlardır ve bağ dokusu sağlığını geliştirir.

Alıç kan şekerini yükseltir mi?

Ayrıca alıç ekstraktları kan şekerini düşürmüş ve pankreastan plazma insülin salınımını arttırmıştır.

Alıç meyvesi şeker hastalığına iyi gelir mi?

Alıç, tip 2 diyabet için modern glisemik, lipemik ve/veya hipotansif ilaçlarla alındığında bitki-ilaç etkileşimleri olmadan hipotansif etkiler gösterir.

Alıçta ne var?

Antioksidanlarla yüklü

Özellikle Hawthorn, OPC'ler (veya oligomerik proantosiyandinler) olarak bilinen bir flavonoid ve ayrıca quercetin (yeşil çayda bulunan müthiş antioksidan), kolin, kalsiyum, demir, fosfor ve B1, B2 ve C vitaminlerini içeren besinleri içerir.

Kim alıç almamalıdır?

Yüksek dozlarda sedasyona ve çok düşük kan basıncına neden olabilir. Bu nedenle alıçları sadece bir sağlık kuruluşunun gözetiminde almalısınız. Çocuklar ve hamile veya emziren kadınlar alıç kullanmamalıdır.

Kim alıç almalı?

İnsanlar aşağıdakileri içeren durumları tedavi etmeye çalışmak için alıç alırlar: Kalp problemleri. Alıç için yaygın bir kullanım, kalp problemlerini, özellikle kalp yetmezliğini tedavi etmeye çalışmak olmuştur. Kalp yetmezliği sırasında kalp, vücuda kan pompalama işini düzgün bir şekilde yapamaz.

Alıç beyne iyi gelir mi?

Alıç 2000 yıldır bir sağlık toniği olmuştur ve zamanın testinden geçmiştir. Genel kardiyovasküler fonksiyon ve gücün yanı sıra beyin ve cilt sağlığını destekler. Meyveler uzun süredir kalp sağlığına uygun beslenmenin bir parçası olarak kabul edilmektedir.

Alıç kaygıya iyi gelir mi?

Geleneksel tıbbın uygulayıcıları, stres, kaygı ve depresyon gibi belirli psikolojik durumlar için alıç kullanmışlardır. Alıç ve magnezyumun kan basıncı üzerindeki etkisini araştıran araştırmacılar, alıç alanların diğer test gruplarına göre daha fazla kaygı azalması yaşadıklarını bulmuşlardır.

Anksiyete için en güçlü bitki nedir?

Anksiyete için etkili bir bitkisel tedavi var mı?

Kava, .

Passion Flower (Tutku çiçeği). ...

Valerian (Kediotu). ...

Papatya ...

Lavanta. ...

Lemon balm (Oğul otu=Limon otu).

En iyi doğal beta engelleyici nedir?

Yüksek tansiyona hangi bitki iyi gelir?

Bununla birlikte, kan basıncınızı düşürmenize yardımcı olabilecek, diyetinize dahil edebileceğiniz birkaç umut verici bitki ve baharat vardır. Birkaç isim vermek gerekirse fesleğen, maydanoz, kereviz tohumu, Çin kedi pençesi, Bacopa monnieri, sarımsak, kekik, tarçın, zencefil ve kakule içerir.

Geceleri alıç çayı içebilir misin?

alıç meyvesi

Belki de daha çok kalplerimizi ve kardiyovasküler sistemlerimizi desteklemesiyle tanınan alıç, stres ve kaygı için geleneksel bir bitkisel tedavi olarak da kullanılıyor. Sinir sistemini sakinleştirdiği görülüyor, bu da onu yatmadan önce bir bitki çayı karışımına dahil etmek için ideal bir bitki yapıyor.

Alıç özü uyumanıza yardımcı olur mu?

Hawthorn Berry, uykusuz geceleri hayatlarından silmeye çalışan insanlar için çok işe yarayabilir. Doğal bir çare olarak, Alıç Berry'nin yaprakları tutarsız uyku düzenini iyileştirerek huzurlu bir uyku sağlar.

Ashwagandha ve alıç birlikte alabilir misin?

Hounsel, ashwagandha kökü, ıhlamur ve kurutulmuş alıç meyveleri kombinasyonunun uykusuzlara ve yüksek tansiyonu olanlara yardımcı olduğunu ve bu yemeğin doğal bir yatıştırıcı olduğunu söylüyor.

Alıç karaciğere zararlı mı?

Alıç özleri, oksidatif hasar ve apoptozu (hücre ölümünü) inhibe ederek (engelleyerek) kemirgenlerde ve HepG2 hücrelerinde yüksek yağ/kolesterol/trigliserit/fruktoz diyetleri, alkol tedavisi, LPS, CCl4, kadmiyum ve kısmi hepatektominin neden olduğu karaciğer hasarını önledi.

Alıç karaciğer için güvenli midir?

Spesifik olarak alıç, toksik hepatit, alkolik karaciğer hastalığı, alkolsüz yağlı karaciğer hastalığı ve hepatoselüler karsinomun tedavisi ile ilgili çok çeşitli biyolojik etkilere sahiptir. Buna göre alıç özleri, karaciğer hastalıkları için önemli bir terapötik ajan kaynağı olarak geliştirilebilir.

Alıç zayıflamaya iyi gelir mi?

Araştırmalar, yüksek yağlı diyetlerle beslenen hayvanlarda alıç özünün vücut ağırlığını ve yağ oluşumunu azalttığını gösteriyor. Alıç meyvesinden alınan şeker, obezite ile savaşan bağırsak bakterilerinin büyümesini de teşvik ederek, kilo verme prebiyotik potansiyeli olduğunu düşündürür.

Alıç C vitamini açısından yüksek midir?

Alıç meyveleri flavonoidler içerir ve C vitamini ve beta-karoten, B vitaminleri, pektin, mineraller ve organik asitler açısından zengindir.

Alıç testosteronu artırır mı?

Doğal Testosteron Güçlendirici

Alıç kaslarınıza giden kan akışını arttırdığı için testosteron eksikliği olan erkekler için mükemmeldir. Kaslarına yeterli kan ve oksijen sürmelerine ve daha fazla dayanıklılığın keyfini çıkarmalarına yardımcı olacaktır.

Alıç kireçlenmeye iyi gelir mi?

Alıç kalp hastalığı, artrit ve iltihaba iyi gelir ve olası yan etkileri ilaç etkileşimlerini içerir. Alıç, bazı olağanüstü özelliklere sahip yaygın bir bitkidir. Bu mütevazi çalı, harika bir antioksidan kaynağıdır ve yüzlerce yıldır çeşitli rahatsızlıkları tedavi etmek için kullanılmıştır.

Alıç size nasıl hissettiriyor?

Bazı insanlarda alıç mide bulantısı, mide rahatsızlığı, yorgunluk, terleme, baş ağrısı, baş dönmesi, çarpıntı, burun kanaması, uykusuzluk, ajitasyon ve diğer sorunlara neden olabilir.

Alıç yan etkileri var mı?

Alıç yan etkileri baş dönmesi, mide bulantısı ve sindirim semptomlarını içerebilir. Alıç, bazı kalp ilaçları da dahil olmak üzere ilaçlarla zararlı şekillerde etkileşime girebilir. İlaç kullanıyorsanız ve alıç kullanmayı düşünüyorsanız, sağlık uzmanınıza danışın.

Alıç kanı sulandırır mı?

Sonuç olarak, alıç özü antioksidan etkiye ve kan sulandırıcı özelliklere sahiptir. Bu nedenle, bu bitki özütünü diğer antikoagülasyon ve/veya antiplatelet ilaçlarla birlikte kullanırken veya büyük kalp ameliyatı geçirirken dikkatli olmanızı öneririz.

Alıç almanın en iyi yolu nedir?

Alıç Dozajları Nelerdir?

Kurutulmuş toz: günde üç kez ağızdan 300-1000 mg.

Sıvı ekstrakt: günde üç kez ağızdan 0.5-1 ml.

Tentür: Günde üç kez ağızdan 1-2 ml.

Katı özü: 1/4-1/2 çay kaşığı oral olarak günde bir kez.

Şurup: Günde iki ila üç kez ağızdan 1 çay kaşığı.

Ne sıklıkla alıç almalıyım?

Alıç ekstresi en çok yetişkinler tarafından günde 160-1200 mg ağızdan alınan dozlarda kullanılmıştır. Belirli bir durum için hangi dozun en iyi olabileceğini öğrenmek için bir sağlık uzmanıyla konuşun.

Alıç günlük olarak almak güvenli midir?

5.500'den fazla kişiyle yapılan 29 klinik çalışmanın bir incelemesi, alıç tavsiye edilen dozlarda kullanıldığında güvenlidir. Güvenli bulunan dozlar günde 160 ila 1.800 mg arasında ve 3 ila 24 hafta uzunluğundaydı.

Anksiyete için alıç nasıl kullanılır?

Bir tentürü tercih ederseniz, günde üç kez biraz su ile seyreltilmiş 10 ila 30 damla alın. Ancak alıç ile kan basıncını düşüren ilaçlar veya digoksin ilaçları (dijital gibi) tıbbi gözetim olmadan birleştirmeyin; alıç bu ilaçların etkisini artırır.

Alıç'ı aç karnına alabilir miyim?

Alıç aç karnına yenemez. Ham alıçta bulunan tannik asit, sindirimi zor olan mide asidi ile birleşerek kolayca mide taşı oluşturur. Mide taşı uzun süre sindirilmezse mide ülseri, mide kanaması ve hatta mide delinmesine neden olur.

Alıç kalp atış hızını yavaşlatabilir mi?

Araştırma: Alıç, kalpteki kan akışını iyileştiren flavonoidler veya bitki kimyasalları içerir. Almanya'da yapılan birçok çalışma, bitkinin kalp çarpıntısını azaltmada etkili olabileceğini göstermiştir; kalp atış hızını, oksijen alımını ve egzersiz dayanıklılığını iyileştirmek; ve kan basıncını düşürmek.

Alıç kalp atış hızını artırır mı?

8 hafta sonra alıç grubunda plaseboya kıyasla egzersiz toleransında önemli bir artış ve kan basıncında ve kalp atış hızında anlamlı olmayan bir iyileşme görüldü, ancak kardiyak semptomlarda herhangi bir farklılık görülmedi.

Alıç bir beta bloker midir?

2014'teki daha eski bir araştırmaya göre, alıç meyveleri bir beta bloker görevi görebilir. Yani hızlı kalp atımını (taşikardiyi) önleyebilir.

Alıç kan basıncını ne kadar çabuk düşürür?

Çözüm. Bu sistematik inceleme, alıç en az 12 hafta boyunca uygulandığında hafif hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını önemli ölçüde düşürebileceğini bulmuştur. Alıç müstahzarlarının daha uzun vadeli, hipotansif etkilerini doğrulamak için daha ileri denemeler önerilmektedir.

Alıç meyvesini ne kadar süreyle kullanmalı?

Hawthorn'un Çalışması Ne Kadar Sürer? Alıç yavaş etki eden bir bitkidir ve 3-6 haftadan önce fayda sağlaması pek olası değildir. Kalp yetmezliği ve yüksek tansiyon için yapılan klinik çalışmalarda 8-16 hafta boyunca kullanılmıştır.

Alıç zehirli midir?

Alıç meyveleri zehirli değildir. Bununla birlikte, bitki, yüksek dozlarda siyanür toksisitesine neden olabilen, amigdalin adı verilen bir kimyasal içerir. Bir kişi, alıç meyveleri tüketmeden önce daha fazla tavsiye için bir doktorla konuşmalıdır.

Alıç nefes darlığına neden olabilir mi?

Genel olarak, alıç iyi tolere edilir. Alıçla ilişkili en sık bildirilen yan etkiler arasında baş dönmesi ve vertigo bulunur. Diğer daha az yaygın yan etkiler mide bulantısı, yorgunluk, terleme, hızlı kalp atışı, baş ağrısı, nefes darlığı ve burun kanamalarıdır.

Hangi bitkiler kalp atış hızını artırır?

Acı portakal, efedra, kafein, guarana, maté, kola, areca, lobelia, khat ve diğerleri dahil olmak üzere bitkisel uyarıcılar, kardiyovasküler etkilere neden olan en yaygın bitkisel tedavi kategorisidir.

Alıç ritim bozukluğuna neden olabilir mi?

Çok az bitkisel ilaç, aritmi ve ölüme yol açan tehlikeli ve hatta ölümcül etkileşimlere sahip olabilir. Yetişkin bir hastada alıç kökü ekstraktı ile akut zehirlenme aritmi ve ardından ölümle sonuçlandı. Fakat bu çok nadir bir durumdur ve doğal yada kimyasal her ilacın yan etkileri olabilir.