Ray Kurzweil Hangi Takviyeleri Alıyor ve Neden?

Ray Kurzweil hangi Takviyeleri alıyor ve neden?

Tahmin edebileceğiniz gibi Ray Kurzweil'e takviye rejimi hakkında çok soru soruluyor. Sorular genel olarak şuna benzer: "Ray, günde 250 hap aldığın doğru mu?" ve hemen ardından "Tekillik için kendini sağlıklı ve genç tutmak için ne alıyorsun?"

Mahremiyetle ilgili endişeler ve bireysel ihtiyaçların çok farklı olması nedeniyle Ray yıllarca cevaplarını aklından çıkarmadı. Toplayabildiklerimiz Fantastik Yolculuk ve Aşkın adlı kitaplarından geldi. Daha yakın zamanda Ray, takviye rejimi ve yaşam tarzı seçimleri hakkında kişisel bilgiler vererek ve hatta görüşmecilerin onu ailesinin evinde filme almasına izin vererek açıldı. Ray'in bu süre zarfında verdiği röportajları gördüyseniz, muhtemelen Ray'in en iyi 3 takviye seçeneğini tartıştığını duymuşsunuzdur; Fosfatidilkolin, Resveratrol ve Ubiquinol. Bu nedenle, bu üç takviye, Ray'in kitaplarında tartıştığı düzinelerce diğer takviyenin yanı sıra, Yaşlanma Karşıtı Çoklu Paketimizde ve web sitemizde bulunur.

Kurzweil'in günlük rejimini oluşturan geri kalan 97 hap ne olacak? Sorgulayan beyinler bilmek ister.

Öncelikle yukarıda listelenen üç eki ele alalım:

Resveratrol. Yer fıstığında, meyvelerde ve üzüm kabuğunda doğal olarak bulunan bir grup bileşik olan bu çok tartışılan takviye, bir antioksidan görevi görür ve kanser ve kalp hastalığı gibi yaşa bağlı hastalıkları önlemeye çalışır.

Fosfatidilkolin (PC): Bu besin maddesi yaşlandıkça büyük ölçüde azalır ve hücresel düzeyde yaşlanmayla mücadele eden en önemli besinlerden biridir. Hücre zarlarını esnek tutmak isteyenler için tavsiye edilir (günde 2 adet).

Ubikinol: Ubiquinol, hücrelerinize enerji sağlamak için gerekli olan koenzim Q10'un aktifleştirilmiş formudur. Araştırmalar, Ubiquinol'ün farelerde yaşlanmayı yavaşlatmada ve egzersize bağlı yorgunluğu azaltmada etkili olduğunu gösteriyor. (100 mg için günde 2)

Bu üç takviyenin ötesinde, Ray - bir doktorun yakın gözetimi altında - haftalık IV enjeksiyonlarının yanı sıra günde ek 100 hap alıyor. Aşağıda Ray'in rejimini kategorilere göre ayırdık.

Her zaman olduğu gibi herhangi bir takviye almadan önce mutlaka bir doktora danışmanızı öneririz. Kişisel rejiminiz bireysel ihtiyaçlarınız ve kişisel hedeflerinizle uyumlu olmalıdır. Sihirli haplar yok, bu yüzden Ray ve Terry her bireyin özel ihtiyaçlarına ve durumuna göre bilinçli seçimler yapmanın önemini sürekli vurguluyor. Daha fazla uzatmadan konuya girelim.

Anti-inflamatuarlar (İnflamasyon/iltihap önleyiciler)

Kurkumin. Zerdeçalın ana etken maddesi kurkumindir. Güçlü antiinflamatuar etkilere sahiptir ve çok güçlü bir antioksidandır.

EPA/DHA (Omega-3 Balık Yağları). İki doymamış yağ ailesi (esas olarak bitki bazlı yağlarda bulunan omega-6 yağları ve balık, ceviz ve keten tohumlarında bulunan omega-3 yağları) bir yüzyıl önce göreceli bir dengedeydi. Modern beslenme artık omega-6 yağlarını 25'e 1 oranında vurguluyor.
Destekleyici ancak kesin olmayan araştırmalar, EPA ve DHA omega-3 yağ asitleri tüketiminin koroner kalp hastalığı riskini azaltabileceğini göstermektedir.2,3,4 Bir EPA/DHA yumuşak jeli, 300 mg kombine EPA/DHA omega sağlar -3 yağ asitleri.

Kan incelticiler

Aspirin. Günlük aspirin tedavisi, önceden kalp krizi öyküsü, koroner arter hastalığı (ateroskleroz gibi) veya koroner arter hastalığı gelişimi için risk faktörleri olan hastalarda kalp krizi riskini azaltır.

Lumbrokinaz. Orijinal olarak toprak solucanı Lumbricus rubellus'tan türetilen, oldukça stabil bir fibrinolitik enzim grubu. Bu proteolitik enzimler Çin'de uzun yıllardan beri yaygın olarak araştırılmakta ve kullanılmaktadır. Araştırmalar lumbrokinazın kardiyovasküler sistem üzerinde faydalı etkileri olabileceğini düşündürmektedir. Best Lumbrokinase, bu enzim grubunun oldukça aktif bir formudur ve sağlıklı kardiyovasküler fonksiyonu desteklemek ve sürdürmek için kullanılabilir.

Kan Damar Sağlığı:

Arginin. L-Arginin et ve balık gibi protein açısından zengin gıdalarda bulunur. Ortalama Batı günlük diyeti, çoğu kırmızı et tüketiminden gelen 5 gram l-Arginin içerir. Ray & Terry genellikle günde 3-6 gram arginin önermektedir.

Kolin. Suda çözünen bu vitamin benzeri temel besin maddesi birçok bitki ve hayvan organında bulunur. Kolin, hafıza ve kas kontrolü de dahil olmak üzere birçok fonksiyonda rol oynayan nörotransmiter asetilkolinin öncüsüdür.

TMG. Trimetilglisin (TMG) veya betain, homosistein düzeylerini düşürür, kalp hastalığı riskini azaltır ve egzersiz performansını artırır. Ancak aynı zamanda kolesterol düzeylerini de artırabilir.

Beyin Sağlığı:

GABA. GABA, beyindeki sinir hücreleri arasındaki uyarıları bloke eden bir nörotransmitterdir. Düşük GABA seviyeleri aşağıdakilerle bağlantılı olabilir:

Anksiyete ve/veya duygudurum bozuklukları
Epilepsi
Kronik ağrı

Araştırmacılar GABA'nın ruh halini artırabileceğinden veya sinir sistemi üzerinde sakinleştirici, rahatlatıcı bir etkiye sahip olabileceğinden şüpheleniyorlar.

Gliseril fosfatidilkolin. Soya ve diğer bitkilerde bulunan bir yağ asidi parçalandığında açığa çıkan bir kimyasal. İlaç olarak kullanılır. Avrupa'da Gliseril Fosfatidilkolin (AKA alfa-GPC) genellikle Alzheimer hastalığını tedavi etmek için bir doktor tarafından reçete edilir, ancak burada ABD'de alfa-GPC yalnızca bir besin takviyesi olarak mevcuttur ve çoğunlukla hafızayı geliştiren ürünlerde bulunur.

Melatonin. Melatonin, beynin epifiz bezi tarafından üretilen doğal olarak üretilen bir hormondur. Amacı, beyninizin ne zaman uyuma veya uyanma zamanının geldiğini bilmesine yardımcı olmaktır.

Sonraki rutin. COX-2 inhibitörü olarak işlev gören ve çeşitli COX-2 inhibitör ilaçların birçok dezavantajına sahip olmasa da vücuda yayılan iltihapla mücadele eden bir takviye.

Quercetin. Bu bitki pigmenti (flavonoid), soğan, kırmızı şarap, elma, çilek vb. gibi birçok bitki ve gıdada bulunur. Quercetin en yaygın olarak kalp ve kan damarlarının rahatsızlıklarını tedavi etmek ve kanseri önlemek için kullanılır.


Şelasyon Tedavisi (detoksifikasyon)

DMPS. Kurşun toksisitesi gibi durumları tedavi etmek için kana kimyasal bileşikler ve proteinler enjekte edilir.

EDTA. Ağır metalleri ve mineralleri kana bağlayarak idrarla atılmalarını sağlayan intravenöz enjeksiyonlardır.

Sindirim sistemi:

Asidofilus bifidobacterium. Bağırsak/mide-bağırsak sağlığını ve genel bağırsak sağlığını destekleyen olumlu bağırsak florasını destekleyen probiyotikler

Betain HCL. Daha önce Betaine HCL, "mide asitleştirici ve sindirime yardımcı" olarak tezgahta satılıyordu. Bugün, aynı faydanın yanı sıra düşük potasyum seviyelerini, saman nezlesini, astımı tedavi etmek ve karaciğeri korumak için bir besin takviyesi olarak satılmaktadır.

Balık proteini. Sağlık için gerekli olan ve vücuttaki bazı işlevler için gerekli olan çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA). Araştırma çalışmaları, omega-3 yağ asitlerinin romatoid artrit, astım, depresyon, kanser, DEHB, kardiyovasküler hastalık ve çeşitli otoimmün hastalıklar dahil olmak üzere çok çeşitli hastalıklara yardımcı olabileceğini düşündürmektedir.

Fruktooligosakkaritler. Bu karbonhidrat şekerden daha az kalori taşıdığı için sıklıkla alternatif tatlandırıcı olarak kullanılır.

Centiyana kökü. Bu bitki kökten yapılır ve sindirim sorunlarını, iştah kaybı, tokluk, bağırsak gazı, ishal, gastrit, mide ekşimesi ve kusmayı tedavi eder. Ayrıca ateş, histeri, diyabet ve yüksek tansiyon için de kullanılır. Bazı insanlar kas spazmlarını önlemek, parazit kurtları tedavi etmek, adet dönemlerini başlatmak ve mikrop öldürücü olarak yılan otunu kullanır.

L-Glutamin. Genellikle ishal ve sinir ağrısı gibi tıbbi tedavilerin yan etkilerini tedavi etmek için kullanılan, doğal olarak oluşan bir amino asit. Ayrıca mide ülseri, Crohn hastalığı gibi durumların tedavisinde ve ruh hali düzenleyici olarak da kullanılır.

N-asetil-d-glukozamin. Bu kimyasal, ülseratif kolit ve Crohn hastalığı dahil olmak üzere osteoartrit ve inflamatuar bağırsak hastalığı (IBD) için alınır. Ayrıca yaşlanma ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu koyu lekeleri azaltmak için cilde N-asetil glukozamin uygulanabilir.

Nane. Bilmiyorsanız nane yağı, gaz, şişkinlik, hazımsızlık, ağrı ve düzensizlik gibi İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) semptomları için en çok önerilen doğal tedavilerden biridir.

Pepsin. Midede üretilen, proteinleri daha küçük peptitlere parçalayan, gıdalardaki proteinlerin sindirilmesine yardımcı olan bir enzim.

Göz Sağlığı:

Yaban mersini özü. Gece görüşünü desteklediği bildirilen bir meyve özü, ancak bu iddiaları destekleyecek bilimsel bulgular bulunmuyor.

Lutein. Bu karotenoid vitamin brokoli, ıspanak, lahana, mısır, kivi, üzüm, kabak, portakal suyu kabak ve kabakta bulunur. Lutein sıklıkla yaşa bağlı maküler dejenerasyon, katarakt ve retinitis pigmentoza gibi göz hastalıklarını önlemek için alınır.


Testosteron Arttırıcılar:

DHEA. Vücudunuzun adrenal bezleri tarafından üretilen ve sıklıkla cinsel isteği artırmak ve yaşlanmayla mücadele etmek için alınan bir hormon.

Chrysin. Bu flavonoid bitkilerde doğal olarak bulunur ve vücut geliştirme, anksiyete, iltihaplanma, gut, HIV/AIDS, erektil disfonksiyon (ED) ve kellik için kullanılır; ve kanseri önlemek için.

Zencefil. Sıçanlar üzerinde yapılan çeşitli araştırmalar zencefilin testosteron seviyeleri ve cinsel fonksiyon üzerinde olumlu etkileri olduğunu bulmuştur. Bir çalışmada zencefil verilen farelerin testosteron seviyeleri iki katına çıktı.

İndol-3-karbinol. Testosteronu artırmak ve kanseri önlemek için kullanılan, sebzelerde yaygın olarak bulunan bir madde.

Isırgan otu. Bu testosteron artırıcı bitki, SHBG'yi (Seks Hormonu Bağlayan Globulin) inhibe ederek çalışır ve testosteronun vücutta biyoyararlılığını artırır.

PtC.

Testosteron (reçeteli).

AGE'leri engelle:
Not: AGE'ler veya gelişmiş glikozillenmiş son ürünler, şekerin protein molekülü gibi hücresel bir bileşeni bozarak makromoleküler hasara neden olmasıyla oluşur. Geroscientist olarak adlandırılan yaşlanma karşıtı araştırmacılar, yaşlanan bedenlerimizde AGE'lerin birikmesini çeşitli hastalıklara bağlamaktadır.

Alfa lipoik asit. Lipoik vücutta bulunan ve bitki ve hayvanlar tarafından sentezlenen doğal olarak üretilen bir asittir. Glikozun vücut için “yakıta” dönüştürülmesine etkili bir şekilde yardımcı olur.

Karnosin. Bu doğal olarak üretilen amino asit, kaslar çalışırken yoğunlaşır. Karnosin yaşlanmayı yavaşlatmak ve komplikasyonları tedavi etmek için kullanılırsinir hasarı, göz bozuklukları ve böbrek sorunları gibi diyabetten kaynaklanan katyonlar.

N-asetil-karnitin. Asetil-L-karnitin vücutta doğal olarak üretilen bir amino asittir (proteinlerin yapı taşı). Vücudun enerji üretmesine yardımcı olur. Kalp ve beyin fonksiyonu, kas hareketi ve diğer birçok vücut süreci için önemlidir.

Homosistein Düzeylerini Azaltın:

B-6 Vitamini. B vitamini kompleks ailesinin bir parçası olarak 'piridoksin' olarak da bilinen B-6, sağlıklı bir metabolizmanın, cilt sağlığının, göz sağlığının, sinir fonksiyonunun, karaciğer fonksiyonunun ve enerjinin artırılmasının korunmasına yardımcı olduğuyla bilinir.

Folik asit. B-9 vitamininin bu formu suda çözünebilir ve kırmızı kan hücrelerinin yapımında hayati öneme sahiptir, ayrıca hücre bölünmesine ve büyümesine yardımcı olur, beyin sağlığını destekler, DNA'yı onarır ve yaşa bağlı işitme kaybıyla mücadele eder.

Stres:

Beta-sitosterol. Meyvelerde, sebzelerde ve kuruyemişlerde bulunan Beta-sitosterolün, inflamatuar sitokinlerin üretimini kontrol ederek bağışıklık fonksiyonunu, inflamasyonu ve ağrı seviyelerini modüle ettiği bilinmektedir.

Yeşil çay özü. Yeşil çay ekstraktının hücresel hasarı azaltarak ve kas yorgunluğunu geciktirerek egzersiz performansını arttırdığı ve iyileşmeyi hızlandırdığı görülmektedir.

L-theanine. Yeşil çayda bulunan bir amino asit olan L-theanine sıklıkla anksiyete, yüksek tansiyon, alzheimer hastalığını tedavi etmek ve kanser ilaçlarının etkisini arttırmak için kullanılır.

Fosfatidilserin. Bu kimyasal genellikle lahana veya soyadan üretilir ve hücre işleyişini sürdürmek için kullanılır. Genellikle zihinsel işlevi iyileştirmek için kullanılır.

Tip 2 diyabet

Krom. "Üç değerlikli krom", insülinin etkilerini artıran ve glikoz seviyelerini düşüren bir bileşik oluşturan önemli bir eser elementtir.

Gymnema sylvestra (Jiaogulan). Bu odunsu tırmanıcı çalının anavatanı Hindistan ve Afrika'dır. Yaprakları diyabet, kilo kaybı ve diğer rahatsızlıkların tedavisinde kullanılır.

Metformin (Ray'in tip 2 diyabeti için reçete edilir). Diyabet için reçete edilen bu ilaç, küçük dozlarda alındığında kanser riskinin azaltılmasına da yardımcı olur.

Kolesterol
Greyfurt tozu. Greyfurtun kilo kaybına ve kolesterolün azaltılmasına yardımcı olduğu uzun zamandır bilinmektedir.

Guggulipid (diğer adıyla Gugulipid veya Guggul). Bu çiçekli bitki, cilt sağlığının korunması, sağlıklı kilonun, sindirim sisteminin ve sağlıklı kolesterol profilinin korunması için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Lesitin. Lesitin, vücut hücrelerinde gerekli olan bir yağdır. Soya fasulyesi ve yumurta sarısı dahil birçok gıdada bulunabilir. Kolesterol desteğinin yanı sıra demans ve Alzheimer hastalığı gibi hafıza bozukluklarının tedavisinde de kullanılır. Ayrıca safra kesesi hastalığının, karaciğer hastalığının, bazı depresyon türlerinin, anksiyetenin ve egzama adı verilen bir cilt hastalığının tedavisinde de kullanılır.

Yulaf kepeği. Yulaf kepeği kilo yönetimi, kolesterol desteği, kalp sağlığı ve hatta diyabet yönetimi için alınır.

Bitki sterolleri. Bitki sterolleri, stanollerin yanı sıra birçok tahıl, sebze, meyve, yemiş ve tohumda doğal olarak bulunan maddelerdir. Güçlü kolesterol düşürücü özelliklere sahiptirler

Polikozanol. Polikozanol, çoğunlukla şeker kamışından ve buğday gibi diğer bitkilerden elde edilen bir kimyasaldır. En yaygın olarak kolesterolü yükseltmek ve bacak ağrısını azaltmak için kullanılır.

Psilyum. Psyllium, Plantago ovata bitkisinin tohumlarının kabuklarından yapılan bir lif türüdür. Bazen ispaghula adıyla anılır. Kolesterol desteğinin yanı sıra bacak ağrılarında da kullanılır.

Atorvastatin. LDL kolesterolü düşürmek için kullanılan reçeteli bir ilaç

B-3 vitamini. 'Niasin' olarak da adlandırılan bu vitamin, HDL kolesterolü yükseltmek için alınır.

Vitaminler / Besin Öğeleri:

Koenzim Q10. Bu güçlü doğal antioksidan vücut tarafından sentezlenir ve birçok gıdada bulunur.

Günlük multivitamin. Birden fazla vitamin ve mineral içerir.

Piridoksal-5-fosfat. Piridoksal Fosfat, B6 vitamininin aktif formudur ve birçok piridoksal fosfata (PLP) bağımlı enzim için bir koenzimdir.

B-12 Vitamini çekimleri (megadoz). B-12'nin bu süper dozları genellikle zehirlenmeye ve sinir hastalığına karşı tedavi olarak veya B-12 vücut deposunu yeniden doldururken alınır.

L-karnitin. Bu amino asit, kalple ilgili göğüs ağrısı, konjestif kalp yetmezliği (KKY), bir hastalığın kalp komplikasyonları, kalp krizi, dolaşım problemlerinden kaynaklanan bacak ağrısı ve yüksek kolesterol gibi kalp ve kan damarı rahatsızlıklarında kullanılır.

D Vitamini. D vitamini kalsiyumun emilmesine yardımcı olan bir besindir. Kalsiyum ve D vitamini birlikte sağlıklı kemiklerin ve dişlerin korunması için çalışır. D vitamini ayrıca kasların, sinirlerin ve bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olur. Son araştırmalar, D vitamininin multipl skleroz ve bazı kanserler gibi hastalık riskinin azaltılmasıyla bağlantılı olabileceğini göstermiştir.


Genel Sağlık:

Likopen. Meyve ve sebzelere kırmızı rengini veren doğal olarak oluşan bu kimyasal. Karotenoid adı verilen bir dizi pigmentten biridir. Likopen kalp hastalığını, aterosklerozu önlemek için alınır; ve prostat, meme, akciğer, mesane, yumurtalık, kolon ve pankreas kanseri. Aynı zamanda HPV enfeksiyonunu tedavi etmek için de kullanılır; rahim iltihabının önemli bir nedeni cer.

N-asetil-l-sistein (NAC). Bu düşük maliyetli bileşik, soğuk algınlığı ve gribe bağlı öksürük, hırıltı ve kalın balgamın önlenmesine yardımcı olur.

Silymarin (flavonoid). Oksidatif stres, cilt karsinogenezinde anahtar oyunculardan biridir ve bu nedenle cilt kanserini önlemek için toksik olmayan güçlü antioksidanların belirlenmesi gerekir. Ayrıca karaciğer sağlığına da yardımcı olur.

Üzüm çekirdeği özütü. Kanıtlar üzüm çekirdeği ekstraktının bir dizi kardiyovasküler duruma fayda sağladığını gösteriyor. Üzüm çekirdeği ekstresi bir tür zayıf dolaşıma (kronik venöz yetmezlik) ve yüksek kolesterole yardımcı olabilir. Üzüm çekirdeği ekstresi ayrıca yaralanmalardan kaynaklanan şişliği azaltır ve diyabetle ilişkili göz hastalıklarına yardımcı olur.

Ekinezya. Bu popüler bitki genellikle grip ve soğuk algınlığıyla savaşmak için kullanılır.

Sarımsak. Sarımsak, kalorisi düşük, oldukça besleyici bir bitkidir. 1 ons (28 gram) sarımsak şunları içerir:

Manganez: RDA'nın %23'ü

B6 Vitamini: RDA'nın %17'si

C Vitamini: RDA'nın %15'i

Selenyum: RDA'nın %6'sı

Lif: 0,6 gram

Yeterli miktarda kalsiyum, bakır, potasyum, fosfor, demir ve B1 vitamini

Çeşitli Bitkiler. Genel sağlığı desteklemek için Ray'in diyetine çeşitli başka şifalı bitkiler de dahil ediliyor.

Diğerleri:

Vinpocetine. Bu insan yapımı kimyasalın yaratılması oldukça fazla iş gerektiriyor ve beyne giden kan akışını iyileştirmek, hafızayı güçlendirmek ve Alzheimer hastalığını önlemek için kullanılıyor. Ayrıca insanlar yaşlandıkça öğrenme, hafıza ve bilgi işleme becerilerine zarar veren koşullar için de kullanılır.

Alkali Su. Alkali su, musluk suyundan daha az asidik olan sudur, yani kalsiyum, silika, potasyum, bikarbonat ve magnezyum gibi alkalileştirici bileşikler açısından zengindir.

Glutatyon. Glutatyon karaciğer tarafından doğal olarak üretilen bir maddedir ancak aynı zamanda meyvelerde, etlerde ve sebzelerde de bulunur. İnsanlar katarakt ve glokomu tedavi etmek, yaşlanmayı önlemek, alkolizm, astım, kanser, kalp hastalığı, hepatit, karaciğer hastalığı, vücudun savunma sistemini zayıflatan hastalıklar, hafıza kaybı, Alzheimer hastalığı, osteoartrit ve Parkinson hastalığını tedavi etmek veya önlemek için glutatyon alırlar.

Nikotinamid ribozit (NR). NR, bir “NAD öncüsü” olan B3 vitamininin benzersiz bir şeklidir. Mitokondrilerimizin (her hücrenin güç merkezleri) sağlığını etkili bir şekilde artırır. CoQ10 ve PQQ'ya benzer şekilde, nikotinamid ribozit takviyeleri hem fiziksel hem de bilişsel işlevi artırır.

Herkesin bu miktardaki takviyeyi vücuduna kürekle atmaya dayanamayacağının farkındayız. Açıkçası, kişinin yaşam tarzını yaşlanmanın etkilerine karşı koyacak şekilde uyarlamak inanılmaz bir kararlılık gerektirir. Ray'in durumunda, yoğun seyahat, konuşma ve çalışma programı, onun katı rejimini daha da zorlaştırıyor.

Ne kadar meşgul olursanız olun veya takviye sularına ne kadar derin dalmaya istekli olursanız olun, uzun ömürlülüğü artırmak için bugün atabileceğiniz uygulanabilir adımların olduğunu bilmek önemlidir.