Yaşlanma karşıtı Tıp

Yaşlanma karşıtı Tıp

Bugünün sağlık sorunları ve yarının fırsatları, yalnızca sağlığı ve hastalığı yaratan vücut süreçlerine ilişkin daha derin açıklamalar arayanlar tarafından karşılanabilir. Tıp bilimindeki gelişmelere bağlı olarak yaşam beklentisi arttı. Ancak nüfusun çoğunluğunda yaşam kalitesi veya hastalıksız geçen yılların uzunluğu konusunda çok az ilerleme sağlandı.

Çoğu araştırmacı, insandaki maksimum yaşam süresinin 110 yılın biraz üzerinde olduğuna inanıyor. Bu çağın ötesinde tahminler ve spekülasyonlar bilim kurgu alanına giriyor. (Ben en az 150 yıl yaşanabilir diyorum).

BÜYÜME, GELİŞME VE YAŞLANMA

Yaşlılık, insanın başına gelen en beklenmedik şeydir. - Leon Troçki

Yaşlanma, yaratıldığından beri hayatın bir gerçeği olmuştur. İnsanoğlu, çocukluktan gençliğe, yetişkinliğe kadar çeşitli yaşam evrelerinden geçmektedir ve sağlık açısından gençlik yaşamın en güzel parçasıdır. İyi sağlık, güçlü kaslar, etkili bir bağışıklık sistemi, keskin bir hafıza ve sağlıklı bir beyin ideal gençliğin özellikleridir. Gençlik yıllarında hormonlar en yüksek kapasitede çalışır.

Yaşlanma Karşıtı tıp, kronolojik yaştan bağımsız olarak bunu korumayı veya başarmayı, yani sağlıklı ve biyolojik olarak verimli kalmayı amaçlamaktadır.

Prestijli bilimsel dergi Biogerontology, yaşlanmayı şu şekilde tanımlıyor: "Vücudun kendi içsel ve genetik güçlerinin, verimli bir şekilde çalışmaya devam etmek için kendini savunma, sürdürme ve onarma konusundaki ilerleyici başarısızlığı."

Artık bilgi çağında yaşıyoruz. Tıbbi bilgi inanılmaz bir hızla artıyor; her üç yılda bir ikiye katlanıyor. Bilginin ikiye katlanma oranı giderek azalıyor. Dünya değişiyor ve yaşlandıkça sağlığımıza ve refahımıza bakış açımız da değişiyor.

Yaşlanmanın doğuştan gelen, evrensel ve ilerleyici bir doğal olay olduğuna inanılmaktadır. Zararlıdır, belki bilgelik dışında hiçbir faydası yoktur. Ancak artık tıbbi ve bilimsel literatürde kesin olarak belgelenmiş kanıtlara dayanarak yaşlanma sürecine bakma konusunda bir paradigma değişikliği var. Sağlığı y eksenine, yıl sayısını da x eksenine çizersek, yaşam eğrisi tepesi 25-30 yıl olan çarpık bir üçgen gibidir. Yaşlanma karşıtı, dikdörtgen olmasına yardımcı olur.

Birçok doğal yaşlanma mekanizması sıklıkla gerçek hastalıklara neden olur. Buradan, yaşlanma süreciyle mücadele etmenin yaşa bağlı bir hastalıkta iyileşmeye yol açabileceği sonucuna varabiliriz.

Tüm hayvanlar veya bitkiler, korunan bir ortamda olsalar bile, sonunda yaşlanma belirtileri gösterirler. Hastalıklara karşı savaşmak için bitkileri veya bunların bileşenlerini ve özlerini reçete eden Ayurveda'ya baktığımızda, bunun nedenini merak etmek gerekir. Doğa, bu bitki kimyasallarını hastalıklara veya yaşlanmaya karşı korunmalarına yardımcı olmak için yarattı. İnsanlar daha sonra sağlıklarını koruma şanslarını artırmak için bu kimyasalları kendi kullanımlarına uyarladılar.

Yaşlanma karşıtı Tıp nedir?

Yaşlanma karşıtı tıp, tıp biliminin ve uygulamalı tıbbın gelişen bir dalıdır. Yaşlanmanın altında yatan nedenleri tedavi eder ve yaşa bağlı her türlü rahatsızlığı hafifletmeyi amaçlar. Amacı gençlik özelliklerine sahip insanların sağlıklı yaşam sürelerini uzatmaktır.

Hasta için mümkün olan en iyi sonuca ulaşmak için geleneksel ve alternatif tıp disiplinleri entegre bir yaklaşımla kullanılmaktadır. Hastayı izole bir hastalığı olan biri olarak değil, bir bütün olarak gören bütünsel bir disiplindir.

Yaşa bağlı tıp eğitimi almakla ilgilenen doktorlar bunu, başta Amerikan Yaşlanma Karşıtı Tıp Akademisi veya A4M olmak üzere dünya çapında çeşitli kuruluşlar tarafından sunulan kurslara katılarak yapabilirler. Henüz Amerikan Tabipler Birliği tarafından resmi olarak akredite edilmemiştir. Bazı bilim insanları ve doktorlar Anti-Aging isminin bilimsel olmadığını düşündükleri için alınıyorlar. Yaş Yönetimi Tıbbı, İleri Koruyucu Tıp, Girişimsel Biyogerontoloji gibi terimleri önerdiler. Ama temel prensipler aynı kalıyor.

Yaşlanmaya ne sebep olur?

Yaşlanma, metabolik süreçlerin ilerleyici bir başarısızlığıdır. Dr. Eric Braverman'ın ortaya attığı ve her organın farklı bir hızda yaşlandığını belirten bir duraklama kavramı vardır. Bir dereceye kadar hormonlara dayanmaktadır. Bütün bunlar çeşitli teoriler halinde şu şekilde ortaya konmuştur:

Serbest Radikal Teorisi

Nöroendokrin Teorisi

Yaşlanmanın Telomeraz Teorisi

Aşınma ve Yıpranma Teorisi

Yaşama Oranı Teorisi

Atık Ürün Birikimi Teorisi

Çapraz Bağlanma Teorisi

Bağışıklık Teorisi

Hata ve Onarım Teorileri

Düzensizliğin Düzeni Teorisi

Bunlardan bazıları birbiriyle çelişiyor, bazıları ise örtüşüyor. Ancak bunların altında yaşlanmayla ilgili üç ana biyokimyasal süreç vardır. Bunlar oksidasyon, glikasyon ve metilasyondur. Diğer ilgili süreçler kronik inflamasyon ve hormonal düzensizliktir.

Oksidasyon

Serbest radikaller, kimyasal yapılarında bir elektronun eksik olduğu bir grup basit bileşiktir. Bu onları istikrarsız hale getirir. Fizyolojik sınırlar içinde edinebilecekleri diğer kimyasal yapıları ararlar.

Bir elektron ve bu süreçte onları kararsız hale getirir.

Küçük ve kontrollü miktarlardaki serbest radikaller günlük metabolizmada faydalıdır. Solunum da dahil olmak üzere vücutta birçok normal reaksiyonda yer alırlar. Bu serbest radikaller esas olarak hücrelerdeki oksijen metabolizması sırasında üretilir. Bu serbest radikallerin üretimi artıp kontrolden çıktığında sorun başlıyor.

Serbest radikal nedir?

Serbest radikaller olarak da adlandırılan radikaller, en dış aralıkta bir elektronları olmadığı için çok agresif olan atomlar veya moleküllerdir. Prosesler, serbest radikallerin artık bir ürün olduğu vücutta her zaman gerçekleşir. Bu nedenle eşleşmemiş ve serbest bir elektrona sahiptirler, bu da diğer eşleşmemiş elektronlarla reaksiyona girmeyi istedikleri ve böylece yeni kimyasal bileşikler oluşturabilecekleri anlamına gelir. Serbest radikaller ve antioksidanlar arasındaki dengesizliğe oksidatif stres denir. Serbest radikaller, diğer şeylerin yanı sıra, hücre duvarlarını yıkabilir, DNA yı bozabilir. Vücuttaki oksitlenme arabanın paslanmasına benzetilebilir ama burada yaşlanan vücuttur.

Antioksidanlara neden ihtiyaç duyulur?

Serbest radikalleri nötralize etmek ve oksidatif stresi azaltmak için antioksidanlara ihtiyaç vardır. Adı "oksidasyona karşı" anlamına gelir ve radikallerin aksine, antioksidanlar fazla elektron içerir. Bu sayede elektronlarını paylaşabilirler ve serbest radikaller kararlı hale gelirler. En tehlikeli ve zararlı yapılar olan hidroksil radikalleri biri hidrojen diğeri oksijen atomlu iki molekülden oluşur ve bu sularla H2 hakim olduğunda oluşur.

Yaşamın temel tepkimelerinden biri olan oksidasyon temelde elektronların bir atomdan diğerine akışından başka bir şey değil. Artı yükün artması, elektronun akıp gittiğine işaret eder. Kimya dersi alanlar bu olayı yükseltgenme, diğer adıyla oksidasyon olarak öğrenirler. Oksidasyonun oksijene benzer bir kelime olması tesadüf değil, oksijen doğada bulunan en önemli oksidanlardan biri. Yani ortamda oksijen olduğunda tüm elektronlar oksijene doğru akar.

Demiri ele alalım. Ortamda oksijen varsa, elektronlar demirden oksijene doğru akarlar, böylece demir okside olur yani paslanır.

Başka bir örnek ise yağlar. Oksijen, yağ asitlerinde elektronun bol olduğu yere yapışır, yağ asidinin bir parçasını da hunharca kopararak oradan ayrılır, bu parçaya peroksit denir. Peroksitler oksijenden daha da güçlü oksidanlardır. Onlar da önlerine gelen molekülü yeni bir peroksite dönüştürürler. Bu tepkime zincirleme olarak ve artarak devam eder. Ortamda bu aşırı reaktif oksidanları durduracak antioksidanlar yoksa ortalıkta sağlam molekül kalmayana kadar arbede sürer gider. Sonuç okside olmuş yağdır, kokar. Bu kokuya ransid denir.

Bu elektronlar ne yapıyor?

Birincisi, canlı dokularımızın herhangi birinde bol miktarda bulunan oksijen molekülleriyle birleşerek reaktif oksijen türleri (ROS) oluştururlar: daha fazla serbest radikal. Böylece, yukarıda özetlenen Rube Goldberg sistemine sahipsiniz, burada birkaç serbest radikal bir hücreyi çevredeki çevreye sürekli, büyük bir serbest radikal ihracatçısı haline getirdi. Bunlar, çevredeki hücreler için yaşamı tatsız hale getirecek, ancak büyük olasılıkla asıl sorun bu değil. ROS, hücrelerimizin yozlaşmış %1'lik kısmının nasıl genç olmakla yaşlı olmak arasındaki farkın büyük bir kısmına neden olabileceğini açıklayacak kadar uzağa gidemez.

Yeni oluşturulan tüm ROS için daha olası bir hedef kolesteroldür. Düşük yoğunluklu lipoproteinler (LDL) gibi kolesteroller vücudun her yerinde kullanılır ve yaygın olarak bulunur. ROS, yakındaki LDL ile reaksiyona girerse - ve her zaman yakında LDL olacak - hasarlı, oksitlenmiş kolesterol oluşturmak için, bu hasarlı kolesterol daha sonra vücuttaki biyokimyasal süreçlere dahil edilebilir ve daha fazla zarar verebilir. Örneğin, atardamarlarımız üzerindeki etkileri iyi bilinmektedir:

Oksitlenmiş LDL parçacıklarının, özellikle küçük LDL parçacıklarının yüksek konsantrasyonlarda olduğu koşullarda, kolesterol, koroner kalp hastalığının ve diğer kardiyovasküler hastalık biçimlerinin ana nedeni olan ateroskleroz olarak bilinen bir durum olan atardamarların duvarlarında aterom oluşumunu teşvik eder.

Oksitlenmiş kolesterol birikimlerinin biyokimyasal süreçleri ters gönderebileceği birçok başka yol vardır. O halde bu, az sayıda hücrenin tüm vücudunuza bu kadar çeşitli zararlar verebileceği makul, sistematik yöntem için iyi bir aday gibi görünüyor.

Serbest radikal reaksiyonları üç aşamaya ayrılabilir: Başlatma, Yayılma ve Sonlandırma. Bunlara karşı savunma mekanizmaları, üretimden hemen sonra bunları hücre içinde etkisiz hale getiriyor, antioksidanları temizleyerek ortadan kaldırıyor ve serbest radikaller tarafından zaten zarar görmüş olan malzemenin ortadan kaldırılmasını artırıyor.

Bunu uygulamaya koymak, kirlilik, kötü beslenme ve sigara gibi kaynaklardan serbest radikallere maruz kalmayı önlemek ve antioksidan almak anlamına gelir. Antioksidan terimi zincir kıran bileşiği ifade eder. Geniş anlamda antioksidan, oksitlenebilir bir substratla karşılaştırıldığında düşük konsantrasyonlarda mevcut olduğunda, o substratın oksidasyonunu önemli ölçüde geciktiren veya inhibe eden herhangi bir maddedir.

Serbest radikaller, lipitler ve proteinlerden oluşan hücre zarına zarar verir. Bunların etkileşimi, çok zararlı olan ve glikasyon adı verilen bir başka önemli yaşlanma sürecine katkıda bulunan kimyasal Melondialdehid'in üretilmesiyle sonuçlanır.

Glikasyon

Glikoz molekülleri ve fruktoz gibi diğer şekerlerin proteinlere bağlanmasına glikasyon denir. Bu, dokuların kahverengimsi renginin değişmesine neden olur. Şekerin proteine bağlanması proteinlerin çapraz bağlanmasına neden olur. Çapraz bağlı proteinler, Gelişmiş Glikasyon Son Ürünleri (AGE'ler) oluşturmak üzere serbest radikaller ve diğer toksinlerle reaksiyona girerek daha fazla hasara neden olur. Bu AGE'ler, hücrelere RAGE'ler (AGE'ler için Reseptör) adı verilen özel bağlanma bölgelerinde bağlanır. Bunlar dokulara zarar veren çeşitli zararlı kimyasalların üretilmesine neden olur.

İnsülin direnci dediğimiz durum da zaten bu fazla şekerden kaynaklanmaktadır.

AGE'ler vücuttaki çoğu dokuda bulunur ve konsantrasyonları yirmi yaşından itibaren artar.

Ancak karnosin ve diğer Yaşlanma Karşıtı takviyeler/ilaçlar gibi besinler bu sürecin kırılmasına yardımcı olabilir.

Ne yazık ki glikasyon süreci sadece proteinleri etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda DNA'ya da müdahale ediyor. Çapraz bağlı bir DNA molekülünün hiçbir faydası yoktur. Glikasyonlu çapraz bağlı proteinler arasındaki bu bağı gerçekten kırabilen ilaçlar araştırılmaktadır.

Metilasyon

Proteinlerin, DNA'nın ve diğer moleküllerin farklı bileşenlerine onları iyi, aktif durumda tutmak için 'metil grupları' eklendiğinde buna metilasyon denir. Bu, dokuların normal bakımı için gereklidir ve genellikle vücut tarafından doğal olarak sağlıklı seviyelerde tutulur. DNA'nın belirli bölümlerinin metilasyonu, gereksiz genlerin kalıcı olarak kapatılmasına neden olur ve vücudu anormal DNA bölünmesinden kurtarır. Bu, DNA'nın belirli bölümlerinin metilasyonunun, herhangi bir anormal DNA'nın gelecek nesil hücrelere aktarılmasını engellediği anlamına gelir.

Herhangi bir kronik inflamasyon süreci metilasyonu etkiler çünkü inflamasyonla mücadelede yoğun olarak görev alan bağışıklık sistemi, vücudun diğer dokularına hiçbir şey bırakmadan metil gruplarını tıka basa doyurur.

Düşük metilasyon, lupus, kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik inflamatuar süreçlerde bulunan artan homosistein seviyelerine yansır. Metilatörlerin artan alımı bu hastalıkların riskini azaltır.

Fazla biriken zararlı homosisteinin tekrar geri methionin e dönüşmesi için, folik asit, vitamin B12 kullanılmalıdır. Metionin metil kaynağıdır.

Kronik iltihap

Vücutta yaşa bağlı değişikliklerin çoğunun kronik inflamasyondan kaynaklandığına inanan bilim adamları var. Kronik inflamasyon olduğunda vücut dokuları toksik kimyasallar tarafından yenir ve sonuçta demans, arterlerin kalınlaşması, artrit, diyabet, hormonal dengesizlik vb. ortaya çıkar. Aspirin gibi antiinflamatuar kimyasalların düşük dozda alınması yaşa bağlı inflamasyonu uzak tutar. Ancak bu yaygın olarak paylaşılan bir görüş değildir. Balık (anti-inflamatuar yağlar içerir), meyve ve sebzeler, özellikle de meyveler (antioksidanlar ve inflamasyonla mücadele eden flavonoidlerle dolu) gibi besinler içeren bir diyetin yanı sıra alfa lipoik asit ve ko-enzim Q10 gibi takviyeler faydalıdır.

Hormonal kuralsızlaştırma

Hormonların yaşamlarımızda ve yaşlanmada oynadığı önemli rol hakkında çok az şüphe vardır. Gençliğin kalp pili olan bu değerli küçük kimyasallar bizi genç, sağlıklı ve canlı tutuyor. Genel olarak yaşlanma vücutta hormon dengesizliğine yol açar ya da “Hormonal dengesizlik yaşlanmaya neden olur mu?” diye sorulabilir. Vücudun parçalanmasını önlemek için büyüme hormonu, melatonin ve DHEA gibi hormonların yaşlanma sırasında değiştirilmesi veya yeniden etkinleştirilmesi gerekir. Hormonların bağlanma bölgelerinin iyi çalışır durumda olması da önemlidir. Duraklama teorisinin savunucusu Dr. Eric Braverman'a göre vücuttaki her organ farklı bir oranda yaşlanır. Bunun klasik örneği kadınlarda menopozdur ve literatür bu konuda Hormon Replasman Tedavisi ile doludur. Diğer hor'u değiştirmek akıllıca görünüyor

Yaşa Bağlı Mitokondri Hücrelerinizin Yaşlanmanıza Nasıl Zarar Vermesine Neden Olur?

Serbest radikaller ve özellikle reaktif oksijen türleri (ROS) yaşlanmada önemli bir rol oynar. Bunlar (genellikle küçük) kararlılık için gerekli bir elektronu olmayan moleküllerdir; çarptıkları ilk şeyden bir elektron çalacaklar. Saat mekanizmasından bir dişli çıkarmak gibi, bir protein veya enzimden bir elektron çalmak, genellikle hücrelerimizin ince ayarlı biyokimyasal mekanizması için iyi değildir. Serbest radikal, süreçte güvenli hale getirilebilir, ancak arkasında bir tür kaos ve hasar bırakmıştır.

Serbest radikaller, biyokimyasal makineler için yeterince tehlikelidir ve vücudumuzun bazı savunucuları, serbest radikal patlamalarını bir öldürme mekanizması olarak kullanır.

Bilim insanları genellikle serbest radikaller nedeniyle vücutta biriken hasarın yaşa bağlı dejenerasyonun önemli bir temel nedeni olduğu konusunda hemfikirdir - ancak şeytan ayrıntılarda gizlidir. Bu serbest radikallerin büyük, ezici çoğunluğu, kaçınılmaz bir yan ürün olarak kendi metabolizmanız tarafından üretilir. Metabolizmanızın temel mekanizmaları yarattıkları serbest radikaller tarafından zarar gördüğünden, serbest radikal oluşum hızı yaşla birlikte büyük ölçüde artar. Ancak bu tek adımlık bir süreç değil. Aubrey de Gray tarafından önerilen ve genel kabul görmeye çalışan mitokondriyal serbest radikal yaşlanma teorisi anti-aging tedavisinde önemli bir konu başlığıdır.

Hücrelerinizin her birinin içinde birçok enerji santrali, mitokondri bulunur, besinlerdeki kimyasalları yaşam için enerji sağlamak üzere hücreleriniz tarafından kullanılan temel yakıt molekülü olan ATP'ye dönüştüren mitokondri denilen böyle küçük biyokimyasal enerji santralleri vardır.

Mitokondri, bir zamanlar atasal hücrelerle simbiyoz içinde yaşamaya başlayan ayrı bir organizmaydı. Böylelikle partiye kendi DNA'larını getirdiler; bir kısmı hücre çekirdeğindeki kromozomlarda taşıdığımız DNA'dan ayrı olarak mitokondrilerimizde hâlâ duruyor.

Mitokondri ATP üretmek için birkaç yola sahiptir. Bu yöntemlerden daha verimli olanı - oksidatif fosforilasyon (OXPHOS) - doğal bir yan ürün olarak bir miktar serbest radikal üretir ve işlevini yerine getirebilmesi için mitokondriyal DNA'da kodlanan proteinlere ihtiyaç duyar. Sağlıklı hücrelerin güçlerini üretmelerinin baskın yolu budur.

Bir mitokondri içinde OXPHOS yoluyla yaratılan serbest radikallerin büyük olasılıkla o mitokondriye zarar vermesi muhtemeldir; çok reaktifler, bu yüzden bir şeyi sabote etmeden uzağa gidemezler. Gerçekten önemli olan bileşenler (a) ATP üretme sürecinde çeşitli kimyasalların hareketini düzenlemeye yardımcı olan bir zar ve (b) mitokondriyal DNA'dır.

Mitokondriyal DNA'ya yeterli serbest radikal hasarı, gerekli proteinler artık üretilemediğinden, o mitokondri içindeki OXPHOS'u kapatır. Mitokondri, serbest radikaller üretmeyen, ancak aynı ATP seviyesini üretmek için çok daha yüksek bir hızda çalışması gereken, daha az verimli bir güç üretme yöntemi kullanmaya geçer.

Çoğu hücresel bileşen gibi mitokondri de düzenli olarak geri dönüştürülür. Lizozom adı verilen bileşenler, çeşitli sinyallere yanıt olarak hücrenin etrafına yönlendirilerek, zarar görmüş veya aşınmış bileşenleri yutar ve parçalar. Sürü itlaf edildikten sonra, bir hücre içindeki hayatta kalan mitokondri, sayıları oluşturmak için bakteriler gibi bölünür ve çoğalır.

Bir mitokondriyi parçalama sinyali, zarının yeterince hasar görmesi ile tetiklenir: Mitokondrinin eski, sızdıran, verimsiz olduğunun ve parlak yeni bir elektrik santraliyle değiştirilmesi gerektiğinin bir işareti.

Hormon replasman tedavisinin gelecekte sağlığın korunmasında çok önemli bir rol oynaması muhtemeldir. Burada Sentetik hormonlar ile daha sonra tartışılacak olan Biyo-özdeş hormonlar arasındaki ayrımı yapmak çok önemlidir.

Yaşlanma karşıtı program nasıl bir araya getirilir?

Prensipler

Hormonal açıdan doğru bir diyetle sağlığı geliştirin

Vücudu optimum dozda kanıtlanmış antioksidanlar ve nutrasötiklerle zenginleştirin

Aerobik, anaerobik ve esneklik antrenmanını içeren fiziksel egzersiz performansını iyileştirin

Hormonları 20-30 yaşlarındaki seviyelere değiştirin.

Diyet

Yediğimiz yemeğin önemi Dr. Barry Sears'ın söylediği ve alıntıladığım şu sözlerle özetlenebilir: “Yediğiniz yemek muhtemelen karşılaşacağınız en güçlü ilaçtır. Ancak bu ilacı doğru şekilde kullanmak için, gıdalara ilişkin son 40 milyon yıldır değişmeyen ve yakın zamanda değişmesi de pek muhtemel olmayan hormonal kuralları uygulamanız gerekiyor.”

İnsülin ve glukagon aktivitesinin dengelenmesi, hormonal açıdan doğru beslenmenin temelinde yer alır. Hormonal açıdan doğru beslenme, %30 protein (bitkisel protein ağırlıklı), %50 karbonhidrat (yüksek oranda lifli) ve %20 yağın (biraz tereyağı çoğu doymamış yağdan zengin bitkisel yağlar, tohum yağları) yanı sıra vitaminler, mineraller ve bol miktarda filtrelenmiş, mineralize edilmiş ve mıknatıslanmış su (daha iyisi hidrojenlenmiş su ve alkali su) içilmesini içerir. Her 4-5 saatte bir küçük öğünler yemek ve her öğünde veya atıştırmalıkta uygun oranda protein, karbonhidrat ve yağ tüketmek, hastalık ile sağlık arasında bir fark anlamına gelebilir.

Kişinin boyuna, kilosuna, vücut tipine ve aktivite düzeyine uygun yiyecekler yemek, daha iyi bir yaşam kalitesi ve daha uzun bir ömrün temelidir.

Egzersiz yapmak

Harvard Tıp Fakültesi MD Dr. Alex Lief şunları söyledi ve alıntı yapıyorum: "Egzersiz, yaşlanma karşıtı haplara en yakın şey." Düzenli fiziksel aktivite, sağlıklı bir şekilde 100 yaşına ulaşmış hemen hemen her insan için bir yaşam biçimi olmuştur. Egzersiz ilaçtır. Sigara içmenin iyi olmadığını düşünüyorsanız aşağıdaki açıklama aydınlatacaktır. "Egzersiz yapmamak, sağlığınız üzerinde günde bir buçuk paket sigara içmekle eşdeğer etkiye sahiptir."

Nutrasötik takviyeler

Bunlar arasında çeşitli antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bulunur. Bunlar arasında A, C, E Vitamini, mineral selenyum, glutatyon, süperoksit dismutaz, Koenzim Q10, Alfa Lipoik Asit ve Karnosin bulunur ancak bunlarla sınırlı değildir.

Hormonlar

Öncelikle sentetik hormonları ve biyo-özdeş hormonları ayırmamız gerekiyor. Birincisi, vücudumuzdaki hormonlarla tamamen aynı yapıya sahip olan ikincisinden kimyasal yapı bakımından farklılık gösterir. Bu nedenle patentlenemezler. Bunlar enjeksiyon, tablet ve kremler halinde mevcuttur. Yam veya Soya'dan türetilirler. Hormon replasman tedavisinin amacı onları gençlik düzeyine getirmektir. Yine tam bir değerlendirme sonrasında ve Anti-Aging hekiminin rehberliğinde yapılması gerekmektedir.

Yaşlanma karşıtı tıbbın geleceği

Gelecek, genlerin manipüle edilmesini, kök hücrelerin (embriyonik ve yetişkin) kullanımının arttırılmasını ve nanoteknoloji kullanılarak besin ve ilaçların hedefe yönelik dağıtımını içerecektir.

Bunun Yaşlanma Karşıtı Tıp alanındaki eğitim yolculuğunuza başlamanıza yardımcı olacağını umuyorum.